Hei der, kjære foreldre!
Her sitter jeg, med en kopp kaffe i den ene hånden og en trøtt men bestemt 4-åring som insisterer på å se «Peppa Gris» for syvende gang i dag, på fanget. Jeg vet, jeg vet… Skjermtid for barn er et av de mest omdiskuterte emnene i foreldresfæren. Som mamma til to vakre, energiske små piker, har jeg tenkt mye på det selv. Så la oss dykke ned i det, skal vi?
Først, la oss være enige om en ting: skjermer er overalt! Smarttelefoner, nettbrett, TVer, datamaskiner – vi lever i en digital verden, og barna våre vokser opp midt i den. Men hva betyr det for dem? Hva sier forskningen? Og hva betyr det for oss som foreldre?
Fordelene med skjermtid
Læringsverktøy: Det er en rekke kvalitetslæringsapper og -programmer der ute. Fra språklæring til å forstå vitenskap, kan skjermer være kraftfulle verktøy for å stimulere barns nysgjerrighet og læringslyst. Det er utrolig gøy å se 6-åringen min lære nye engelske ord gjennom spill!
Kreativitet: Hvor mange ganger har du sett barnet ditt bygge fantastiske verdener i Minecraft eller tegne kunstverk i digitale malingsprogrammer? Skjermer kan virkelig fremme kreativiteten.
Kobling: Skjermer kan bidra til å koble oss til familie og venner som bor langt unna. Videokall med bestemor og bestefar har vært en livredder i løpet av pandemien.
Ulemper med skjermtid
Inaktivitet: For mye tid foran skjermen kan føre til at barn blir mindre fysisk aktive, noe som ikke er bra for helsen.
Søvnproblemer: Forskning har vist at overdreven skjermtid, spesielt rett før sengetid, kan forstyrre barnas søvn. Lysene fra skjermene kan lure hjernen til å tro at det er dag, og det kan være vanskelig for barna å sove.
Forstyrret sosial interaksjon: Skjermer kan bli en distraksjon og forstyrre verdifull sosial interaksjon og lek.
Forskning viser at for mye skjermtid kan forstyrre barns evne til å lese sosiale signaler, ansiktsuttrykk og kroppsspråk. Barn lærer å navigere i sosiale situasjoner gjennom ansikt-til-ansikt interaksjon. Når den blir erstattet med en skjerm, kan det begrense deres muligheter for å utvikle disse ferdighetene.
Nå, la oss være klare: Vi snakker ikke om all skjermtid. Vi snakker om overdreven, ustrukturert skjermtid der skjermen blir en erstatning for menneskelig interaksjon.
Tiltak
Begrens skjermtiden: Å ha klare grenser for skjermtid kan bidra til å sikre at barna har nok tid til ansikt-til-ansikt interaksjon. Dette inkluderer tiden de tilbringer med deg, med søsken og med jevnaldrende.
Vær en aktiv deltaker: Når barna bruker skjermen, prøv å bli involvert. Diskuter det de ser, still spørsmål, gi dem mulighet til å uttrykke sine tanker og følelser.
Oppmuntre til sosial lek: Gi barna mange muligheter til sosial lek uten skjermer. Dette kan være lekeavtaler, familiespillkvelder, turer til parken og så videre.
Å balansere skjermtid med ansikt-til-ansikt-interaksjon er en utfordring for oss alle. Men husk, ingen er perfekte. Vi lærer alle mens vi går, og det viktigste er at vi prøver vårt beste.
Det er klart at som med de fleste ting, handler det om balanse. Hvis skjermen er et verktøy og ikke en barnevakt, hvis vi er bevisste om hva barna ser på og hvordan det påvirker dem, kan vi navigere i denne digitale verdenen på en sunn måte.
Ikke la skam få deg til å føle deg dårlig hvis du lar barna se litt mer TV en regntung ettermiddag. Vi er alle mennesker, og noen ganger er «Peppa Gris» den lille pausen vi trenger for å komme oss gjennom dagen. Og husk, du er en fantastisk forelder!