Å prøve å bli gravid er en spennende tid, men det kan også være ganske overveldende med all informasjonen som finnes der ute. En av de tingene jeg støttet meg på da jeg planla for mine to små var en eggløsningskalkulator. Dette fantastiske verktøyet hjalp meg med å forstå kroppen min bedre og planlegge deretter.
Her er en kalkulator jeg har fått utviklet, jeg håper den er hjelpsom for andre. <3
Hva er en eggløsningskalkulator?
En eggløsningskalkulator er et enkelt online verktøy som kan gi deg en ide om når du er mest fruktbar, basert på varigheten av menstruasjonssyklusen din og andre faktorer. Det krever at du kjenner til noen detaljer om syklusen din, som den første dagen i din siste menstruasjon og hvor lang din gjennomsnittlige syklus er.
Hvordan fungerer eggløsningskalkulatorer?
Disse kalkulatorene regner ut datoen for din neste eggløsning – det vil si den tiden et egg frigjøres fra en av eggstokkene dine og er klar for befruktning. De fleste kvinner har en lutealfase (tiden fra eggløsning til menstruasjon) som varer i omtrent 14 dager. Dette betyr at eggløsningen vanligvis skjer 14 dager før starten av neste menstruasjon.
Nøyaktighet og begrensninger
Mens eggløsningskalkulatorer kan være en hjelp til å forutsi fruktbare vinduer, er de ikke 100% nøyaktige. De tar ikke hensyn til individuelle helsemessige forhold eller uvanlige syklusvariasjoner.
Personlige forskjeller: Ingen kvinner er like, og sykluser varierer. Noen har kanskje kortere lutealfase, eller kanskje syklusene deres ikke er så forutsigbare. Kalkulatoren gir et gjennomsnittlig estimat, men kroppen din følger kanskje ikke alltid læreboken.
Helsemessige forhold: Visse helsemessige forhold kan også påvirke eggløsningen, som PCOS (polycystisk ovariesyndrom) eller hypothyroidisme, og disse vil ikke bli tatt i betraktning av en standard eggløsningskalkulator.
Komplementere med andre metoder
Eggløsningskalkulatorer er best når de brukes sammen med andre metoder for å forutsi eggløsning.
Eggløsningstester: Disse testene, som du kan kjøpe på de fleste apotek, måler økningen i luteiniserende hormon (LH) i urinen din, noe som skjer omtrent 24-36 timer før eggløsning.
Kroppstemperaturovervåking: Din basal kroppstemperatur stiger litt etter eggløsning på grunn av økt progesteronproduksjon. Ved å spore denne temperaturen hver morgen kan du muligens identifisere dagen for eggløsning.
Observere cervikal slim: Konsistensen og mengden av cervikal slim endres også i løpet av syklusen din. Når du nærmer deg eggløsning, blir det vanligvis klarere, glattere og mer elastisk.
Å ta det videre
Hvis du finner ut at du har problemer med å bli gravid til tross for å ha prøvd disse metodene, kan det være lurt å kontakte en helsepersonell eller fertilitetsekspert. De kan anbefale ytterligere tester eller metoder for å hjelpe deg med å planlegge.